కివి పండులో వివిధ రకాల విటమిన్లు, పోషకాలు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది తీపి మరియు పుల్లని రుచిని కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఈ పండు తింటే మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. అదేవిధంగా కివీ పండు తింటే ఆస్తమా నయమవుతుందని చెబుతారు. ఈ పోస్ట్ దాని గురించి వివరణాత్మక సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.
తినదగిన పండ్లలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీన్ని తినడం వల్ల నయం కాని అనేక వ్యాధులను నయం చేసే అవకాశం ఉంది. కివీ అటువంటి పండు ఒకటి. దీని తీపి మరియు పుల్లని రుచి ప్రత్యేకమైనది.
ఇందులో అనేక విటమిన్లు సహా పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ పండును విరివిగా తినవచ్చు. త్వరలోనే వ్యాధి అదుపులోకి వస్తుంది. అదేవిధంగా ఊపిరాడక, ఆస్తమాతో బాధపడేవారు కివీ పండు తింటే మంచి ఫలితాలుంటాయని చెబుతున్నారు.
కివీ పండులో ఫైబర్, కొవ్వు, ప్రొటీన్, విటమిన్ సి , విటమిన్ ఇ , విటమిన్ కె, ఫోలేట్, కాపర్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి కివీ పండును ఎప్పటికప్పుడు తినడం అలవాటు చేసుకోండి. మధుమేహం, కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు మాత్రమే కాకుండా కివీ పండును తినాలి. కొన్ని వ్యాధులు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ పండును తినడం అలవాటు చేసుకోవచ్చు.
తన మనస్సు ఇంటికన్నా విశాలమైనది !
కివిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఆస్తమా, ఎగువ శ్వాసకోశ రద్దీ వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి. అలాగే దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది . కివిలో విటమిన్ సి మరియు ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి. ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో ఆహారం నుండి ఇనుమును బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుందని గుర్తించబడింది .
ఇది హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు రక్తహీనతను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మెదడులో సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా క్రమరహిత నిద్రను నయం చేయడానికి కివి సహాయపడుతుంది . దీని వల్ల శరీరానికి, మనసుకు ప్రశాంతత లభిస్తుందని చెబుతారు.
Share your comments