Alovera benefits:కలబంద ప్రయోజనాలు మరియు దానిని తినే మార్గాలు.

కలబంద ప్రయోజనాలు మరియు దానిని తినే మార్గాలుకలబంద అనేది ప్రసిద్ధ మరియు సాధారణంగా తీసుకునే మూలిక, ఇది మెడిసిన్ మరియు పోషక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఇది శరీర ఫిట్‌నెస్‌కు మేలు చేయడమే కాదు, చర్మానికి, జుట్టుకు కూడా మేలు చేస్తుంది. హిందీలో ఘ్రిట్కుమారి అని కూడా పిలువబడే అలోవెరా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు సాగులో తేలికైన ఫలితంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృత గుర్తింపు పొందింది.కలబంద మొక్కలు సులభంగా మరియు వేగంగా పెరుగుతాయి కాబట్టి, వాటిని వంటగది తోటలలో మరియు అనేక గృహాల ఇండోర్ జేబులో పెట్టిన మొక్కల తోటలలో ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చాలా తక్కువ నిర్వహణ తీసుకుంటుంది, మరియు ప్రధాన తినదగిన భాగం అయిన ఆకుల నుండి వచ్చే జెల్ త్వరగా వెలికితీసి వివిధ మార్గాల్లో ఉపయోగించవచ్చు.

చాలామంది చర్మం మరియు జుట్టు రూపాన్ని పెంచడానికి కలబంద మరియు దాని సారాలను మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. కలబంద రసం సూపర్మార్కెట్లలో మరియు ఇంటర్నెట్‌లో సులభంగా లభిస్తుంది. మరోవైపు, కలబంద, ముడి మరియు సంవిధానపరచకుండా తినేటప్పుడు చాలా పోషకమైనదిగా చెబుతారు.

అందుకే దీన్ని సాధారణంగా ఇంట్లో పండిస్తారు మరియు ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది మితమైన గుల్మకాండ రుచి మరియు దాదాపు తటస్థ రుచిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ ఆహారంలో ఉపయోగించడానికి మంచి పదార్ధంగా మారుతుంది. కలబంద యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ప్రారంభిద్దాం, దానిని మన ఆహారంలో చేర్చడానికి వివిధ మార్గాల్లోకి వెళ్తాము.

Nutritional and Health Advantages of Aloe Vera:యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి:

కలబందలో మొక్కల సమ్మేళనాలు పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నందున, ఇది అనేక రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉందని చెబుతారు.

జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది:

కలబంద అనేది భేదిమందు, ఇది పేగు వృక్షజాలం మెరుగుపరచడానికి మరియు సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది గట్లోని ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు విషపూరితమైన పరాన్నజీవులను బహిష్కరించడం ద్వారా చేస్తుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీని నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు:

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇన్సులిన్ శోషణను మెరుగుపరచడం ద్వారా మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటం ద్వారా కలబందను పరిశోధనలో చూపించారు.

బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు:

ఇది రోగనిరోధక శక్తి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని కూడా నమ్ముతారు, ఇది బరువు తగ్గడానికి పరోక్షంగా సహాయపడుతుంది.

కలబంద వినియోగం

రసం చేయవచ్చు:

కలబంద రసం తినడం చాలా అనుకూలమైన మార్గం. మీ కలబంద ఆకు నుండి జెల్ ను చిన్న ముక్కలుగా చేసి, ఎగువ ప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చ పూతను తొలగించండి. ఆకు మరియు జెల్ మధ్య ఉన్న సన్నని పసుపు రబ్బరు పూతను తొలగించండి. ఆహార ప్రాసెసర్‌లో జెల్ కడిగి కొబ్బరి నీళ్ళు / సాదా నీరు, తీపి కోసం కొద్దిగా తేనె కలపాలి. మీరు ఆపిల్ లేదా దోసకాయ రసం వంటి మీకు ఇష్టమైన పానీయాలలో కలపాలి.

ఆకులతో సలాడ్లు:

కలబంద ఆకులు, జెల్ తో పాటు, సాధారణంగా తినడానికి ఆరోగ్యంగా భావిస్తారు. కొత్త కలబంద ఆకులను మీ సమ్మర్ సలాడ్లతో కడగడం మరియు కత్తిరించడం తర్వాత టాసు చేయండి (స్పైకీ చివరలను కత్తిరించుకోండి, రబ్బరు పాలు మరియు జెల్ నుండి చదునైన ఆకుపచ్చ ఆకులను తీయండి మరియు వాటిని బాగా కడగాలి). కలబంద ఆకుల క్రంచ్నెస్ నుండి సలాడ్లు ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

జెల్ తో సలాడ్ మిక్సచే తినగలరు తయారు చేయవచ్చు:

సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లో కలబంద జెల్ ఉండవచ్చు. సన్నగా కనిపించడం వల్ల ఆలివ్ ఆయిల్, వెనిగర్ వంటి పదార్ధాలతో సులభంగా కలపవచ్చు. కలబందను ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

దాని నుండి ఐస్ క్యూబ్స్ పొందండి:

కలబంద అనేది ఒక మొక్క, ఇది గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. తక్షణ ఉపశమనం కోసం, పలుచన జెల్‌ను ఐస్ క్యూబ్ ట్రేలో వేసి, స్తంభింపజేసి, ఆపై ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. ఈ ఘనాల నుండి స్మూతీలను కూడా తయారు చేయవచ్చు. ఫ్రూట్ స్మూతీస్ తయారుచేసేటప్పుడు, ఈ కలబంద జెల్ క్యూబ్స్‌ను మీ బ్లెండర్‌కు అప్లై చేసి కలపాలి