పనసపండు తెలియనివారంటూ ఎవరు వుండరు వివిధ గ్రామాలలో ఎప్పటికి దీనికి ప్రత్యేకత వుంది , రోజువారీ దయానందిన జీవితం లో పనస పండును తీసుకోవడం వాళ్ళ కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో మనం ఈరోజు ఎక్కడ తెలుసుకుందాం !
ఇతర పండ్లతో పోలిస్తే, పనస పండు ఇతర పండ్ల కంటే పెద్దది. ఇది పైకి చూడడానికి ఒక కఠినం గ వున్నకానీ లోపల ఉన్న ప్రతి భాగం మనకు ఉపయోగపడుతుంది. లోపల ఉన్న మెత్తని పండు రుచికి రుచిగా ఉంటుంది. జాక్‌ఫ్రూట్ గుజ్జు యొక్క తీపిని రుచి చూసిన వారికి దాని రుచి తెలుసు.
ఈ పండులో సహజంగా దాగున్న పోషకాలు, మినరల్స్ మనిషి శరీరానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.
బరువు తగ్గడానికి:
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఎలాంటి భయం లేకుండా జాక్‌ఫ్రూట్‌ను తీసుకోవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది.
జాక్‌ఫ్రూట్ గుజ్జులో ప్రోటీన్ కంటెంట్ మాత్రమే కాకుండా విటమిన్ 'ఎ', విటమిన్ 'సి', రైబోఫ్లావిన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాపర్ మరియు మాంగనీస్ ఫైబర్ కంటెంట్ ఇతర పండ్లతో పోలిస్తే రెట్టింపు. ఇది మన శరీరానికి అవసరమైన ఆరోగ్యకరమైన మరియు చాలా ప్రయోజనకరమైన యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ మూలకాలను కలిగి ఉంటుంది.
నిద్రలేమి దూరం:
జాక్‌ఫ్రూట్ తింటే నిద్రలేమి పోతుంది. చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది. అల్సర్ సమస్య తొలగిపోతుంది. ఎముకలను పటిష్టం చేసే ప్రత్యేక సామర్థ్యం కూడా ఉంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు జాక్‌ఫ్రూట్ మంచిది:
జాక్‌ఫ్రూట్‌లో అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మధుమేహం సమస్య ఉన్నవారు ఎటువంటి సందేహం లేకుండా జాక్‌ఫ్రూట్ గుజ్జును తినవచ్చు. ఎందుకంటే జాక్‌ఫ్రూట్ తియ్యగా ఉన్నప్పటికీ, ఇందులో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువ.
భర్తను అద్దెకిచ్చిన బ్రిటన్ మహిళ - రోజు రెంట్ రూ.3 వేలు !
రక్తపోటును (BP) సమతుల్యం చేస్తుంది:
జాక్‌ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లో పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. పొటాషియం కంటెంట్ ఉన్న ఏదైనా ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా, శరీరంలో సోడియం కంటెంట్ తగ్గుతుంది మరియు శరీరంలోని రక్త నాళాలపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దూరమవుతాయి.
Share your comments