నేటికాలంలో మారుతున్న వాతావరణ పరిస్థితుల కారణంగా చాలామందికి జలుబు అనేది తరచుగా వస్తూ ఉంటుంది. వాతావరణంలో ఉండే వందలాది వైరస్ ల కారణంగా మనకు జలుబు అనేదివస్తుంది. ఈ జలుబు అనేది వైరస్ కారణంగా వస్తుంది కాబట్టి, దీనిని తగ్గించుకోవడానికి తప్పకుండా యాంటిబయాటిక్స్ వాడాలని అనుకుంటారు. కానీ ఈ యాంటిబయాటిక్స్ వాడకుండా కూడా మనం ఈ జలుబును తగ్గించవచ్చు.
సాధారణ జలుబుకు ముందు వచ్చే లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఉప్పు నీటిని ఒక ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు. జలుబు రావడానికి ముందు, వ్యక్తులు వారి గొంతులో మంట వంటి అసౌకర్య అనుభూతులను ఎదుర్కొంటారు. ఈ అసౌకర్యాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్ది మొత్తంలో ఉప్పు కలుపుకుని నాలుగైదు సార్లు పుక్కిలించి ఉమ్మాలి. రెండు నుండి మూడు రోజుల పాటు ఈ పనిని అనుసరించడం ద్వారా, వ్యక్తులు వారి జలుబు లక్షణాల నుండి మాత్రమే కాకుండా, వారు అనుభవించే ఏదైనా గొంతు సంబంధిత అసౌకర్యం నుండి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
వాతావరణ హెచ్చుతగ్గుల సమయంలో విటమిన్ సి మాత్రలను ఉపయోగించడం మంచిది, ఎందుకంటే అవి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు సాధారణ జలుబులకు వ్యతిరేకంగా నివారణ చర్యగా పనిచేస్తాయి. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. అయితే, నిమ్మరసం తాగడం వల్ల జలుబు చేస్తుందన్న విషయంలో నిజం లేదు. ఆహార పదార్దలలోను,సలాడ్స్ లలోను నిమ్మరసం వేసుకోవచ్చు. ప్రతి రోజు ఒక గ్లాస్ నీటిలో నిమ్మరసం పిండుకొని త్రాగవచ్చు.
ఇది కూడా చదవండి..
పచ్చిమిర్చి ఎక్కువ తింటున్నారా? ఈ సమస్యలు తప్పవు జాగ్రత్త.!
ఉప్పు నీటిని ఆవిరి పెట్టడం ద్వారా జలుబు తగ్గుతుందని ఎప్పటి నుండో పాటిస్తున్న పధ్ధతి. ఆవిరి పట్టే నీటిలో కొంచెం పసుపు కలిపితే మరింత మంచి పలితాన్ని పొందవచ్చు. ఈ పసుపు యాంటిబయోటిక్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు జలుబు ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించిన వైరస్ ను నాశనం చేస్తుంది. ఇదే నీటిలో పసుపుకు బదులు యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వేసిన మంచి పలితాన్ని పొందవచ్చు.
గోరువెచ్చని కప్పు పాలలో కొద్ది మొత్తంలో పసుపును కలుపుకోవడం వల్ల జలుబు లక్షణాలను సమర్థవంతంగా తగ్గించవచ్చని నిరూపించబడింది. నిద్రవేళకు ముందు ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా, వ్యక్తులు ప్రశాంతమైన మరియు అంతరాయం లేని రాత్రి నిద్రను పొందవచ్చు, జలుబు అనుభూతికి సంబంధించిన అసౌకర్యం నుండి విముక్తి పొందవచ్చు.
ఇది కూడా చదవండి..
Share your comments