Benefits of Lassi : వేసవిలో లస్సీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు .. ఏమిటో తెలుసా ?

Benefits of Lassi: భారతదేశంలో లస్సీని ఇష్టపడని వారు అంటు  ఎవరూ ఉండరు. ఎండాకాలంలో దీనికి విపరీతమైన గిరాకీ ఉంటుంది , అయితే అదే స్థాయిలో ప్రయోజనాలు కూడా వున్నాయి అవి ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం !

 Benefits Of Drinking Lassi in Summer :  వేసవి తాపం నుంచి లో  శరీరాన్ని రక్షించుకోవడం  చాలా ముఖ్యం. ఈ సీజన్‌లో వేసవి తాపం నుంచి ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి  ఎన్నో శీతల పానీయాలు తీసుకుంటాం. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో డీహైడ్రేషన్‌ నుంచి  బయటపడడం  చాల  ముఖ్యం . వేసవిలో పానీయాలు తీసుకోవడం మంచిది, ఇందులో లస్సీ ను  (Lassi) తీసుకోవం అనేది మంచి ఎన్నికగా చెప్పవచ్చు .

మీరు ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు లస్సీని తీసుకుంటే, అది మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్నం పూట లస్సీ తాగడం చాలా మంచిదని భావిస్తారు. లస్సీ తాగడం (Lassi Benefits) వల్ల శరీరానికి పొటాషియం, ప్రొటీన్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు అందుతాయి. వేసవిలో ప్రతిరోజూ లస్సీని తీసుకోవడం  వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

 వేసవి లో లస్సీ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే  5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు!

1)భోజనం చేసిన తర్వాత లస్సీ తీసుకోవడం  వల్ల చాలా మేలు కల్గుతుంది . పొటాషియం లస్సీలో తగినంత పరిమాణంలో ఉన్నందున, ఇది రక్తపోటు (High BP) సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది . ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో రక్తపోటు సమస్య ఉన్నవారు వేసవిలో తప్పనిసరిగా లస్సీ తాగాలి.

2)వేసవిలో జీర్ణవ్యవస్థ (Digestion) ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత లస్సీ తాగడం మంచిది. అందువల్ల, ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు లస్సీ తాగడం ప్రయోజనకరం. లస్సీ కడుపుని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది, దీని కారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ రోజంతా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

3)మారిన జీవనశైలి కారణంగా.. మన ఆరోగ్యానికి తగినంత సమయం ఇవ్వలేకపోతున్నాం. ఇది తరచుగా ఒత్తిడికి (Stress) దారితీస్తుంది. కానీ లస్సీ తీసుకోవడం ద్వారా టెన్షన్‌ను దూరం చేసుకోవచ్చు. ఎందుకంటే లస్సీ తాగడం వల్ల శరీరానికి శక్తి వస్తుంది. దీని వల్ల అలసట ఉండదు మరియు ఒత్తిడి కూడా తొలగిపోతుంది. అందుకే వేసవిలో లస్సీ తాగడం మంచిదని భావిస్తారు.

4)లస్సీ తాగడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి (Immunity) కూడా బలపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అయితే, ప్రోబయోటిక్స్ లస్సీలో కనిపిస్తాయి, ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడంలో ఉపయోగపడుతుంది. అంతే కాకుండా లస్సీ తాగడం వల్ల బ్యాక్టీరియాతో పోరాడే శక్తి పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా కరోనా కాలంలో, ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తికి అవసరం. అందుకే అందరూ లస్సీ తాగాలని సూచించారు.

5)లస్సీ బరువును తగ్గించడంలో (Weight Loss) బాగా సహాయపడుతుంది. లస్సీ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. అందుకే అందరూ లస్సీ తాగమని సలహా ఇస్తున్నారు.

Adding Fruits In Breakfast: ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తింటే ప్రమాదమా ?