
రెగ్యులర్ రన్నింగ్ లేదా జాగింగ్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
రన్నింగ్ చెయ్యవచ్చు:
రోజువారీ బాడీ ఎక్సర్సిస్ చేయటం వలనా మనిషి జీవిన శాతాన్ని పెంచుకోవచ్చు .
బలమైన ఎముకలను నిర్మించడంలో సహాయపడండి, ఎందుకంటే ఇది బరువు మోసే వ్యాయామం.
కండరాలను బలోపేతం చేయండి.
హృదయ ఫిట్నెస్ను మెరుగుపరచండి.
కిలోజౌల్స్ పుష్కలంగా బర్న్ చేయండి.
ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
తాను చేసి పనుల్లో చురుకుగా ఉండగలడు.
Share your comments