భోజనం తర్వాత మామిడిపండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా!

KJ Staff 2 May, 2023 3:45 PM IST

భోజనం తర్వాత మామిడిపండు తినడం మంచిదేనా కాదా అని సందేహపడుతున్నారా? మామిడిపండ్ల విషయానికి వస్తే, వాటిని ఎప్పుడు, ఎంత మోతాదులో తినాలి అనే సందేహం ప్రజలకు ఎప్పుడూ ఉంటుంది.ఇది మంచిదా కదా అనే విషయాలు ఇప్పుడు మనం చూద్దాం.

దేశంలో వేడి తరంగాల కారణంగా అనేక రాష్ట్రాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్నందున, సరైన పోషకాహారంపై శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. హైడ్రేటింగ్ ఆహారాలు తినడం వల్ల శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మరియు హీట్ స్ట్రోక్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ కాలం లో ఆరోగ్యానికి హైడ్రేషన్ చాలా అవసరం.

హైడ్రేటింగ్ ఆహారాలు శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి మరియు వేడి నుండి రక్షిస్థాయి. పుచ్చకాయ, ముంజలు మరియు మామిడిపళ్ళు వంటి సీజనల్ పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, డీహైడ్రేషన్‌ను నివారిస్తుంది మరియు జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత మామిడిపండు తింటే కలిగే లాభాలు ఏమిటి?

ఇది కూడా చదవండి

బెండకాయ తో మీరు ఊహించలేని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!గుండె జబ్బు నుండి కాన్సర్ వరకు అన్నీ దూరం!

తిన్న ఆహారం కడుపులోకి వెళ్లి, అక్కడ జీర్ణక్రియ ప్రారంభమవుతుంది . ఈ ఆహారం జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు మరియు కడుపులోని ఆమ్లం ద్వారా విచ్ఛిన్నమవుతుంది. కడుపులో బైల్ వంటి అనేక ద్రవాలు,ఎంజైమ్‌లు విడుదల అవుతాయి . ఈ జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు సరిగ్గా స్రవించబడకపోతే, శరీరం ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేసుకోలేకపోతుంది, ఇది ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్‌కు దారితీస్తుంది. కానీ భోజనం తర్వాత మామిడి పండ్లను తింటే, మామిడిలోని అమైలేస్, ప్రోటీజ్ మరియు లైపేస్ వంటి డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లు ఆహారంలోని కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు కడుపు నొప్పి మరియు గ్యాస్ వంటి జీర్ణ రుగ్మతలను నివారిస్తాయి.

దీనితో పాటు, మామిడిలో చాలా ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది ప్రేగు కదలికలను మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. అంతే కాదు, మామిడిలో విటమిన్లు, మినరల్స్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండడంవల్ల , ఇవి మధుమేహాన్ని నివారిస్తాయి. అలాగే మామిడిపళ్ళు వ్యాధులను నివారించే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి గుండె మరియు కంటి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి.

ఇది కూడా చదవండి