చలికాలంలో జుట్టు రాలడాన్ని నివారించుకోండి ఇలా ..

అధిక జుట్టు రాలడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి . ఈ పరిస్థితిని ఎలా పరిష్కరించాలో చూద్దాం. పెద్దలకు రోజుకు 50-100 వెంట్రుకలు రాలడం సాధారణం
, రాత్రిపూట తలపై నూనె రాసుకోకండి, బదులుగా మీ జుట్టును మసాజ్ చేసిన ఒక గంట తర్వాత మీ జుట్టును కడగాలి, ఎందుకంటే ఇది చలికాలం కాబట్టి రాలిపోయే అవకాశం ఉంది. వెంట్రుకలు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒత్తిడి ఒకటి, చుండ్రుతో పాటు జుట్టు రాలడానికి కూడా ఒక ప్రధాన కారణం.

జుట్టు రాలడం సహజమైన ప్రక్రియ కావచ్చు, కానీ అధిక మొత్తంలో జుట్టు కోల్పోవడం ఆందోళనకు కారణం కావచ్చు. నిపుణులు అలోపేసియా అరేటా, జుట్టు రాలడం స్థానికంగా లేదా వ్యాపించే పరిస్థితి, ఇది బహుళ కారకాల వ్యాధి. ఒక వ్యక్తి తలలో ఒక భాగంలో మాత్రమే జుట్టు రాలడాన్ని గమనించినప్పుడు, జుట్టు రాలడం అలోపేసియా అని గమనించాలి. కానీ ఒక వ్యక్తి మొదట జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవించిన సందర్భాలు ఉన్నాయి మరియు వెంటనే జుట్టు మొత్తం తలపై పడిపోతుంది. అలోపేసియా ప్రధానంగా స్కాల్ప్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే, ఇది కనుబొమ్మలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి జుట్టుతో పాటు కనుబొమ్మలు రాలిపోతుంటే, మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని సందర్శించాలి.

ప్రధాన కారణం
జుట్టు రాలడానికి ఒత్తిడి ప్రధాన కారణం . ఒత్తిడికి సంబంధించిన ఏదైనా జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది.

జుట్టు రాలడానికి ఇతర కారణాలు
పోషకాహార లోపం:
ఒక వ్యక్తి శరీరంలో విటమిన్ డి 3, బి, బి 12, ఐరన్ లేదా ఫెర్రిటిన్ లోపిస్తే , అది జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది.

కొన్ని వ్యాధులు:
పాలిసిస్టిక్ ఒవేరియన్ డిసీజ్ , పిసిఒడి ( పాలిసిస్టిక్ ఒవేరియన్ డిసీజ్ ), టైఫాయిడ్, డెంగ్యూ జ్వరం, మలేరియా, కోవిడ్ వంటి ఏదైనా వ్యాధి జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం కావచ్చు.

ఆహారం:
సాధారణంగా, ఆహారంలో తగినంత పోషకాలు లేకపోవడం కూడా జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం.

మందులు:
గర్భనిరోధకం , ప్రతిస్కందకాలు మరియు ఫిట్స్ లేదా మూర్ఛ కోసం మందులు వంటి కొన్ని మందులు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి . మూడ్ డిజార్డర్స్ వల్ల కూడా కొందరిలో జుట్టు రాలిపోవచ్చు.

ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, సోరియాసిస్ , డిస్కోయిడ్ లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ ( DLE ) మరియు అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ ( అటోపిక్ డెర్మటైటిస్) వంటి పరిస్థితులు తలపై అధిక సెబమ్ ఉత్పత్తి కారణంగా జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.

ఐరన్ లోపం, థైరాయిడ్ లోపం, లేదా ఏదైనా తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం లేదా రోగికి గురైన ఏదైనా పెద్ద శస్త్రచికిత్స జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు .

ఆంధ్రప్రదేశ్ రైతులకు శుభవార్త.. ఈనెల 29న ఖాతాల్లో వడ్డీ రాయితీ జమ .. !

షాంపూ ఎలా చేయాలి:

1. రెగ్యులర్ షాంపూ చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.

2. షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో తలకు నూనె రాసి, ప్రత్యామ్నాయ రోజులలో బాగా మసాజ్ చేయడం ద్వారా జుట్టును శుభ్రం చేయండి.

3. మీ జుట్టును కడగడానికి సల్ఫేట్ లేని షాంపూని ఉపయోగించండి

4. చాలా మందికి వారానికి ఒకసారి మాత్రమే షాంపూ వేసుకునే అలవాటు ఉంటుంది, దీని వల్ల జుట్టు రాలిపోతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల స్కాల్ప్ సహజ నూనె ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. తల చర్మం సాధారణంగా సహజ సెబమ్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఇది చెమట, ధూళి లేదా కాలుష్యంతో కలిపినప్పుడు, మొదట్లో చుండ్రు ఏర్పడటానికి మరియు జిడ్డుగల స్కాల్ప్‌కు దారితీస్తుంది. తలపై ఉండే మురికి మరియు సెబమ్‌ను శుభ్రం చేయకపోతే, చుండ్రు పెరుగుతూనే ఉంటుంది, ఇది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది మరియు శిరోజాలను శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. జుట్టు ఎక్కువగా రాలకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

5. నిజానికి, ఒక వ్యక్తి ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజు వారి జుట్టును షాంపూ చేయాలి.

జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించే మార్గాలు

1. వెడల్పాటి పంటి దువ్వెన ఉపయోగించండి. ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును దువ్వండి. ఇది రక్త ప్రసరణకు సహాయపడుతుంది.

2. జుట్టు సహజంగా పొడిగా ఉండటానికి అనుమతించండి. డ్రైయర్ వాడకాన్ని వీలైనంత వరకు నివారించండి. అయితే, మీరు ఒకదాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, వేడి గాలికి బదులుగా బ్లాస్ట్ డ్రైయర్‌ని ఎంచుకోండి.

3. వీలైనంత వరకు రీబాండింగ్ మరియు స్మూటింగ్‌ను నివారించండి లేదా తగ్గించండి

4. మీ జుట్టుకు ఎక్కువగా రంగులు వేయడం మానుకోండి. కలరింగ్ ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మూలాలకు ఒకటి నుండి ఒకటిన్నర అంగుళం దూరంలో చేయండి.

5. రాత్రంతా తలకు నూనె రాసుకోకండి.

6. షాంపూ చేయడానికి ఒక గంట ముందు తలపై నూనెను మసాజ్ చేయండి, కానీ రాత్రంతా ఉంచవద్దు.

7. మీ జుట్టు కడగడానికి వేడి నీటిని నివారించండి. గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి.

8. ఆహారంలో ప్రోటీన్ పెంచండి మరియు పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్లను నివారించండి.

ఆంధ్రప్రదేశ్ రైతులకు శుభవార్త.. ఈనెల 29న ఖాతాల్లో వడ్డీ రాయితీ జమ .. !