తక్కువ రక్తపోటు మెదడు, గుండె మరియు ఇతర ముఖ్యమైన అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు వాంతికి కూడా కారణమవుతుంది. తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారు శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని విషయాలను చూద్దాం.
ఒక గ్లాసు నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పు కలుపుకుని తాగడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారు తగినంత ఉప్పు పదార్థాలు తినాలి. ఉప్పును పూర్తిగా నివారించడం ప్రమాదకరం.
నాలుగైదు తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల లోబీపీ లక్షణాలు తగ్గుతాయి. తులసి ఆకులలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. తులసి ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
మిమ్మల్ని దోమలు బాగా వేదిస్తున్నాయా కారణం ఇదే !
కెఫిన్‌తో కూడిన కాఫీ మరియు టీ తీసుకోవడం వల్ల గుండె కొట్టుకోవడం మరియు రక్తపోటు పెరుగుతుంది. వీటిని తీయని తాగడం వల్ల బీపీ తగ్గుతుంది. కాఫీ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
కొన్ని బాదంపప్పులను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి. ఉదయాన్నే చర్మం ఒలిచిన తర్వాత పాలలో కలుపుకుని తాగాలి. ఇది తక్కువ రక్తపోటుకు అద్భుతమైన ఔషధం.
ఎండుద్రాక్ష అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. మీకు బీపీ తక్కువగా ఉంటే, కొన్ని ఎండుద్రాక్షలను నీటిలో వేయండి. రాత్రంతా నానబెట్టిన తర్వాత ఉడకబెట్టిన పాలలో కలుపుకుని ఉదయాన్నే తాగవచ్చు.
Share your comments