బిస్కెట్లు మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు తినడానికి సులభమైన అల్పాహారం. పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరికీ ఇష్టమైన ఆహారం బిస్కెట్. ఉదయాన్నే అల్పాహారంగా టీ, బిస్కెట్లు తీసుకునే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. అయితే బిస్కెట్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. దీని వల్ల మన దంతాల ఆరోగ్యం కఫం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. బిస్కెట్లు మరియు కుకీలలో ఏ హానికరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయో చూద్దాం.
పామాయిల్‌తో బిస్కెట్లు తయారు చేస్తారు కాబట్టి, రోజూ పామాయిల్ తీసుకోవడం గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.
పిండిని ఉపయోగించి అదనపు బిస్కెట్లు కూడా తయారు చేస్తారు . పిండిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. కడుపు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మైదా మంచి పాత్ర పోషిస్తుంది. అదనంగా, ఇది కలప నిక్షేపణకు కూడా కారణమవుతుంది. పిండి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చుతుంది.
బిస్కెట్లు తినడం వల్ల కొకైన్‌తో సమానమైన స్థాయి లభిస్తుంది. 2013లో కనెక్టికట్ కళాశాల నిర్వహించిన అధ్యయనం ప్రకారం, పైన పేర్కొన్నది నిజమని తేలింది. కాబట్టి మీరు ఎంత బిస్కెట్ తింటున్నారో తెలియక అతిగా తినవచ్చు.
ఉప్పు మరియు ఆరోగ్యంపై ఏకాభిప్రాయ చర్య (CASH) ప్రకారం, 25g సాదా స్వీట్ బిస్కెట్ల ప్యాకెట్‌లో కూడా 0.4g ఉప్పు ఉంటుంది. కాబట్టి బిస్కెట్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు వస్తుంది.
బిస్కెట్లు ఎక్కువ కాలం ఉండేలా చేయడానికి చాలా ప్రిజర్వేటివ్‌లను కలిగి ఉంటాయి. ఇలా జోడించిన ప్రిజర్వేటివ్స్ మన ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. కాబట్టి బయటి నుంచి కొనుక్కోవడం కంటే ఇంట్లో తయారుచేసిన కుకీలను తినడం మంచిది.
Share your comments