ఖాళీ కడుపుతో టీ, కాఫీలకు ముందు నీళ్లు తాగాలా?

వేడిగా ఉండే టీ లేదా కాఫీతో రోజును ప్రారంభించడం వల్ల ఉత్సాహం వస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. కొంతమంది నిద్రలేచిన వెంటనే బెడ్ కాఫీ తీసుకోవాలని కూడా పట్టుబడుతున్నారు. కానీ, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ అలవాటు మీ శరీరానికి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది.టీ అల్టిమేట్ కంఫర్ట్ డ్రింక్ అని అన్నారు. అయితే ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తాగడం వల్ల కడుపు నొప్పి వస్తుంది.

లేకపోతే, ఇది కడుపులో యాసిడిటీ సృష్టిస్తుంది మరియు మీ జీర్ణ ప్రక్రియను అంతరాయం కల్గిస్తుంది . మార్నింగ్ టీకి అలవాటు పడిన వారి పేగుల్లో బ్యాక్టీరియా ఏర్పడుతుంది. ఇది మీ జీవక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది.

కాఫీలోని కెఫిన్‌లో మూత్రవిసర్జన గుణాలు ఉన్నాయని, డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమవుతుందని కూడా చెబుతున్నారు. అయితే ఉదయాన్నే బ్రూ కాఫీ లేదా మరేదైనా తాగే ముందు ఒక గ్లాసు నీళ్లు తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి మెరుగుపరచడం లో సహాయపడుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

టీ మరియు కాఫీ యొక్క PH విలువలు వరుసగా 4 మరియు 5. అందువల్ల అవి ఎసిడిటీని కలిగిస్తాయి. కానీ ఈ పానీయాలు తాగే ముందు ఒక గ్లాసు ఉడికించిన నీటిని తాగడం వల్ల యాసిడ్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించవచ్చు. లేదంటే గుండె సమస్యలు లేదా అల్సర్లకు దారితీయవచ్చు.

రాత్రి పూట శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతున్నందున ఉదయం పూట నీరు తాగడం చాలా అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరంలో హైడ్రేషన్ పెరిగి గుండెల్లో మంట, అసిడిటీ, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

మీకు నెయ్యి తినే అలవాటు లేదా..ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కోల్పోవాల్సిందే!

ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగడం వల్ల మలబద్ధకం ఉన్నవారికి ప్రేగులను శుభ్రపరచడం మరియు ప్రేగు కదలికలకు సహాయం చేయడం ద్వారా కూడా సహాయపడుతుంది . ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల మొటిమలు, గొంతు నొప్పి మరియు ఋతు తిమ్మిరి నుండి బయటపడవచ్చు.

ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు మరియు బ్లడ్ షుగర్ అసమతుల్యతకు కూడా సమస్య ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఇది మానసిక కల్లోలం కూడా కలిగిస్తుంది.

మీకు నెయ్యి తినే అలవాటు లేదా..ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కోల్పోవాల్సిందే!