కిడ్నీలో రాళ్లు సమస్యా? అయితే ఈ ఆహారాన్ని తినండి.!

నేటి కాలంలో కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య ప్రజల్లో సర్వసాధారణం అయిపోయింది. వీటి నుండి నివారణ పొందడానికి ప్రజలు వేల రూపాయలు ఖర్చుపెడుతున్నారు. కానీ ఈ సమస్య నుండి బయటపడటానికి కొన్ని సహజ మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి. ఆ సహజ నివారణ మార్గాలు మరియు అస్సలు కిడ్నీలో రాళ్లు ఎలా ఏర్పడతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.

మనం రోజూ తినే ఆహారంలో ఉండే కొన్ని వ్యర్థాల అవశేషాలు, చిన్న వెంట్రుకలు మరియు ఇసుకను పోలి ఉండే కణికలు వంటివి మనకి తెలియకుండానే మన నోటి గుండా వెళ్లి మన శరీరంలో చేరుతున్నాయి. అయితే, మన శరీరంలోకి ప్రవేశించగలిగే ఒక్క వెంట్రుకకి ఏమి జరుగుతుందని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? కానీ తెలియకుండానే వెంట్రుకలు మన శరీరంలోకి వచ్చి, అవి క్రమంగా పేరుకుపోతాయి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లుగా మారుతున్నాయి.

మన మూత్రపిండాలు, మన రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేయడానికి మరియు శుద్ధి చేయడానికి, ప్రతిరోజూ 600 నుండి 700 లీటర్ల ద్రవాలను ప్రాసెస్ చేస్తాయి. ఈ ప్రక్రియలో భాగంగా, మైనస్‌క్యూల్ రోమాలతో సహా అన్ని వ్యర్థ పదార్థాలు మన శరీరం నుండి సమర్థవంతంగా తొలగించబడతాయి.

రక్తప్రవాహంలో, కాల్షియం ఫాస్ఫేట్లు, ఆక్సలేట్లు మరియు మెగ్నీషియం యూరియా ప్రాథమిక పదార్థాలు. ఈ పదార్ధాలు అధికంగా ఉన్నప్పుడు, అవి చిన్న స్ఫటికాలుగా రూపాంతరం చెందుతాయి. ఈవిధంగా కొన్ని స్ఫటికాలు కలిసి రాళ్లుగా ఏర్పడతాయి. రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దోహదపడే మరొక పదార్ధం యూరిక్ యాసిడ్. దాదాపు పది శాతం రాళ్లు దీర్ఘకాలిక సమస్యల కారణంగా సంవత్సరల తరబడి తీసుకునే మందుల వల్లే ఏర్పడుతూ ఉంటాయి. ఈ సమస్యలు ప్రతిరోజూ మద్యం సేవించే వ్యక్తులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

ఇది కూడా చదవండి..

ఆధార్ -రేషన్ కార్డు లింకింగ్ కు చివరి గడువు ..

అయితే, ఈ రాళ్లను తొలగించడానికి సమర్థవంతమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి. రాయి ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి తగినంత నీరు తీసుకోకపోవడం. ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు రోజుకు కనీసం 5 నుండి 6 లీటర్ల నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా కిడ్నీలో రాళ్లు కరిగే అవకాశం ఉంది. మరో ఉపయోగకరమైన సూచన ఏమిటంటే, మెంతి గింజలను నీటిలో ముంచి, ఈ ద్రవాన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి.

ఈ పద్దతిని అనుసరించడం ద్వారా కిడ్నీలో రాళ్లను నిర్మూలించవచ్చు. అదనంగా, ఈ ద్రవం శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్థాలను బయటకి పంపడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీర ఆకులు ఇవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. కొత్తిమీర ఆకులను ఒక గిన్నె నీటిలో మరిగించి, ఆ ద్రవాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా, ఈ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

నేరేడు పండ్లు కడుపులో ఉండే చిన్న రాళ్ళు మరియు వెంట్రుకలను కరిగించే అద్భుతమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి పండు యొక్క కాలానుగుణ లభ్యత సమయంలో ప్రతిరోజూ తినడం మంచిది. ఈ సాధారణ నివారణలను అనుసరించడం ద్వారా, ఇన్వాసివ్ కిడ్నీ స్టోన్ సర్జరీ అవసరాన్ని నివారించవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి..

ఆధార్ -రేషన్ కార్డు లింకింగ్ కు చివరి గడువు ..