అకస్మాత్తుగా బీపీ తగ్గితే తీసుకోవాల్సిన జాగ్రతలులో బీపీ (హైపోటెన్షన్) అనేది కొందరిలో సాధారణ సమస్య. అలసట మరియు తల తిరగడం ప్రధాన లక్షణాలు. లో BP అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. డీహైడ్రేషన్ నుండి శారీరక మార్పుల తక్కువ రక్తపోటుకు కారణం కావచ్చు. జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే అది మరణానికి దారి తీస్తుంది. బీపీని త్వరగా తగ్గించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఆహార పదార్దాలు సూచించబడినవి .
తులసిలో అనేక ఆయుర్వేద గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేస్తుంది. రక్తపోటును పెంచడంలో తులసి ఎంతగానో సహకరిస్తుంది. పుదీనా టీ తాగడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది.
ఒక గ్లాసు నీటిలో అర టీస్పూన్ రాక్ సాల్ట్ (2.4 గ్రాములు) తాగడం వల్ల తక్కువ రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. సాల్టెడ్ లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల కూడా రక్తపోటు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాతే ఉప్పు తీసుకోవాలి.
ఎన్నో ఔషధ గుణాలతో రెట్టింపు తీపి. దీని మూలం రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రెట్టింపు తీపికి శరీరాన్ని రక్షించే శక్తి ఉంది. రెట్టింపు తీపితో కూడిన టీ తాగడం వల్ల మేలు జరుగుతుంది.
చలి కాలం లో అధిక చాయ్ ,కాఫీ కి బదులుగా ఇవి ప్రయత్నించండి ...
బీట్‌రూట్ జ్యూస్ మరియు క్యారెట్ జ్యూస్ రక్తపోటును పెంచడంలో బాగా సహాయపడతాయి. ఈ పానీయాలు ఆరోగ్యానికి కూడా ఉత్తమమైనవి.
కెఫిన్‌తో కూడిన కాఫీ మరియు టీ తీసుకోవడం వల్ల గుండె కొట్టుకోవడం మరియు రక్తపోటు పెరుగుతుంది. వీటిని తీయని తాగడం వల్ల బీపీ తగ్గుతుంది. కాఫీ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
కొన్ని బాదంపప్పులను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి. ఉదయాన్నే చర్మం ఒలిచిన తర్వాత పాలలో కలుపుకుని తాగాలి. ఇది తక్కువ రక్తపోటుకు అద్భుతమైన ఔషధం.
Share your comments