తక్కువ రక్తపోటు చికిత్స: తక్కువ రక్తపోటు రోగుల ఆహారంలో ఈ విషయాలను చేర్చండి, మీకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది

నేటి కాలంలో, తక్కువ రక్తపోటు ఉండటం సాధారణ సమస్య.  ఈ సమస్య తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు మరియు మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ఉంది.  చాలా మంది అధిక రక్తపోటు మరింత ప్రమాదకరమని భావిస్తారు, కాని తక్కువ రక్తపోటు కూడా ప్రమాదకరం.  శరీరంలో సరైన రక్త ప్రవాహం లేనప్పుడు, తక్కువ రక్తపోటు సమస్య ఉంటుంది.  తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న రోగులు వారి ఆహారంలో ఏ విషయాలు చేర్చాలో మీకు తెలియజేద్దాం.

తక్కువ రక్తపోటు లక్షణాలు:-

• మైకము
• కళ్ళు తిరిగి పడిపోవుట
• అలసిపోయినట్లు అనిపించడం
• శ్వాస సమస్య

1. బాదం పాలు:-

 తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న రోగులు బాదం పాలు తాగాలి.  రక్తపోటు దాని ఉపయోగం ద్వారా నియంత్రణలో ఉంటుంది.  ఇది కాకుండా, తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న రోగులు రోజూ 5-6 బాదం కూడా తినాలి.

2. ఉ ప్పు:-

మీరు తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న రోగి అయితే, ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.  ఎక్కువ సోడియం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుందని మాకు తెలియజేయండి, కాబట్టి మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ఉప్పు పదార్థాలు చేర్చండి.

3. తులసి ఆకులు:-

ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని రుజువు చేస్తాయి.  ఇది మంచి పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్లలో లభిస్తుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.  తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న రోగులు రోజూ 5 నుండి 6 తులసి ఆకులు తీసుకోవాలి.

4. పొడి ద్రాక్ష:-

 ఇది మంచి మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో రక్త ప్రవాహాన్ని సరిగ్గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.  తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న రోగులు వారి ఆహారంలో పొడి ద్రాక్షను చేర్చాలి.

(ఈ వ్యాసం మీ జ్ఞానాన్ని పెంచడానికి ఉద్దేశించబడింది. మీరు ఏదైనా వ్యాధితో బాధపడుతుంటే, దయచేసి ఈ నివారణలను తీసుకునే ముందు ఒకసారి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.)